A Mamãs sem Dúvidas organiza no dia 14 de novembro, entre as 18h00 e as 18h30, a sessão, em formato online, “Alívio das dores e desconfortos na gravidez”, inserido no evento mensal “Barrigas Ativas”.
A sessão estará a cargo da Instrutora de Pilates Joana Rodrigues, que irá promover a prática de exercício físico junto das futuras mães, amenizando assim o desconforto e sinais característicos desta fase.
Além de fortalecer a musculatura e soalho pélvico, este tipo de atividades contribui para a melhoria da postura e flexibilidade na gravidez, assim como na redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o bebé.
Faça aqui a sua inscrição gratuita: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/
